Jarní detox – jak na něj? 2

Jaro je tady a to znamená jediné – bude lépe! Dny se prodlužují, rána jsou lepší, vstává se ti mnohem lépe, než v zimě. Sluníčko nabíjí, zahřeje a najednou jde všechno lépe. Na jaro můžeš svému tělu i duši dopřát jarní detox. Jak na to?

Protáhni si tělo

V zimě se moc sportovat nechce, a když už chceš jít ven, je zima, brzy se stmívá. Na jaře se to změní, venku je hezky takže se můžeš jít projít sama! Jdi na jógu, která ti může pomoci zharmonizovat tělo i duši, běž plavat, projít se venku, jet na kole a podobně.

Klid pro psychiku

Můžeš vyzkoušet meditaci, jen si tak na pár chvil lehnout a odpočívat, vypnout myšlenky, uřídit si je, zhluboka každé ráno dýchat, projít se sama lesem, jít do wellness, na masáž, kde nemyslíš na nic jiného.