Jóga – proč jí vlastně cvičit?

Cvičení je základem pevného zdraví a celkově ti může pomoci hodně pomoci. Cvičení obecně vyplavuje do těla hormony štěstí, což ti napomůže cítit se lépe. Protáhneš tělo, zpevníš jej a navíc se celkově pomůže tvé psychice. Jóga je velmi oblíbená a dostala se do širokého povědomí. Proč jí tedy cvičit? Co všechno může pro tělo udělat?

Zbaví tě stresu

Stres, nervozita, stres, úzkost – to všechno je dnes na běžném pořádku mnoha lidí. Jóga pomůže zharmonizovat tělo, dopřeje mu spoustu relaxace, uvolnění. Když se po ránu necítíš dobře, je určitě fajn zacvičit si jógu. A hned se budeš cítit lépe!

Udrží tělo pevné

Není to žádné rychlé cvičení, takže to zvládne podle tebe každý? Zdání klame, jde o dosti náročné cvičení. Protáhneš si snad všechny svaly v těle a budeš-li jógu provozovat pravidelně, zvýší se fyzická kondice a kilogramy poletí dolů jedna báseň!