Proč začít plavat? Máme pár důvodů! 1

Bazén nebo přírodní koupaliště je symbolem zejména léta a letních dní. Je spousta lidí, kteří chodí plavat často v létě, ale přes další období je to spíš ojedinělé. Plavání však má spoustu výhod, které ti mohou pomoci a zajistit tak zdravé a pevné tělo. Proč tedy chodit týden co týden do bazénu?

Zvládne to každý

Plavání je variabilní, takže může plavat fakt každý. Ať už to jsou děti, senioři, těhotné ženy, teenageři nebo ti, kteří mají nějaký zdravotní problém. Plavání je často dobrá rehabilitace, můžete protáhnout celé tělo, probudit se a navíc, ve vodě si sami zvolíte tempo a styl.

Posila pro celé tělo

Plavání není zaměřeno jen na určité části těla, jako mnohé cvičení, ale nepřetěžuje svaly horní nebo dolní poloviny těla. Vše se zapojuje rovnoměrně a stejně. Pozor, musíš však plavat správně, protože nesprávným plaváním si můžeš paradoxně ublížit.